Calendário de Dieta de Rafa Freitas - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2020
qui 2: 859 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,68g
 
80,85g
 
76,14g
- -
qua 1: 1116 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,62g
 
88,54g
 
147,87g
2391*  1275
março 2020
seg 30: 492 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,88g
 
18,02g
 
63,67g
- -
qua 25: 1824 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,32g
 
104,73g
 
212,65g
1865*  41
fevereiro 2020
seg 10: 403 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,79g
 
7,85g
 
61,81g
- -
novembro 2019
qua 6: 327 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,73g
 
11,13g
 
55,92g
- -
outubro 2019
sex 18: 227 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,40g
 
17,30g
 
19,00g
- -
qui 17: 1566 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,39g
 
123,95g
 
141,09g
2341*  775
qua 16: 1425 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,69g
 
86,56g
 
108,62g
2551*  1126
ter 15: 1594 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,39g
 
89,30g
 
158,80g
2511*  917
seg 14: 916 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,39g
 
61,83g
 
102,28g
2040*  1124
março 2019
seg 11: 711 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,45g
 
85,70g
 
1,53g
- -
sáb 9: 321 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,85g
 
21,15g
 
26,16g
- -
sex 8: 809 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,81g
 
108,11g
 
9,54g
- -
qui 7: 524 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,77g
 
91,00g
 
16,29g
- -
ter 5: 732 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
29,97g
 
51,09g
 
64,36g
- -
seg 4: 717 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,02g
 
84,90g
 
8,92g
- -
dom 3: 1569 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,38g
 
108,43g
 
22,96g
- -
sáb 2: 925 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,59g
 
60,75g
 
10,62g
- -
sex 1: 1117 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,30g
 
115,15g
 
24,20g
- -
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