Calendário de Dieta de Mlungu 21 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2023
qua 8: 176 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,80g
 
2,40g
 
4,00g
- -
setembro 2023
sex 8: 619 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,60g
 
56,95g
 
41,65g
- -
maio 2023
ter 16: 1024 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
71,78g
 
29,40g
 
71,42g
- -
sex 5: 787 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,89g
 
21,33g
 
102,14g
- -
março 2023
sex 31: 356 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,05g
 
3,07g
 
8,50g
- -
qua 29: 1259 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,14g
 
65,28g
 
46,87g
- -
ter 28: 2654 * 177%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
186,65g
 
175,12g
 
71,05g
- -
seg 27: 1799 * 120%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
112,54g
 
150,34g
 
38,52g
- -
sáb 25: 3802 * 253%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
320,89g
 
161,38g
 
37,68g
- -
sex 24: 1792 * 119%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
151,88g
 
85,44g
 
21,95g
- -
qui 23: 1556 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,58g
 
134,84g
 
44,29g
- -
qua 22: 1729 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
117,68g
 
125,87g
 
46,69g
- -
ter 21: 1394 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,01g
 
84,25g
 
38,47g
- -
seg 20: 1335 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,74g
 
88,21g
 
36,80g
- -
dom 19: 2086 * 139%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
150,26g
 
117,45g
 
36,62g
- -
sáb 18: 2449 * 163%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
196,06g
 
141,94g
 
24,98g
- -
sex 17: 1948 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
137,27g
 
131,42g
 
44,70g
- -
qui 16: 1957 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
169,99g
 
76,61g
 
30,58g
- -
qua 15: 1491 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
119,84g
 
69,35g
 
39,09g
- -
ter 14: 1727 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
128,10g
 
103,07g
 
45,32g
- -
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