| Média Diária: |
Exercício: 274 Cals |
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Alimento: 1004 Cals |
(Gord: 41,44g, Proteínas: 39,21g, Carbs: 110,03g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4931 Cals |
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Alimento: 8029 Cals |
(Gord: 331,51g, Proteínas: 313,65g, Carbs: 880,25g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 506 |
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2
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Líquido 607 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido 962 |
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10
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Líquido 723 |
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11
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Líquido 758 |
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12
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13
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14
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15
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16
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Líquido 933 |
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17
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Líquido 546 |
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18
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Líquido 966 |
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (46%)
Gorduras (38%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 800 calorias (24 mar 24)
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