Calendário de Dieta de SP_82 - setembro 2024


Média Diária:   Exercício: 1947 Cals   Alimento: 1827 Cals (Gord: 64,83g, Proteínas: 60,90g, Carbs: 255,42g)
Total Mensal: Exercício: 52560 Cals   Alimento: 54813 Cals (Gord: 1944,90g, Proteínas: 1827,13g, Carbs: 7662,72g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
            1
Líquido -2064
2
Líquido -581
3
Líquido 240
4
Líquido -310
5
Líquido 1241
6
Líquido -1950
7
Líquido 2905
8
Líquido -1869
9
Líquido 714
10
Líquido -392
11
Líquido 1264
12
Líquido 304
13
Líquido 1386
14
Líquido 382
15
Líquido -620
16
Líquido -387
17
Líquido 1489
18
Líquido 11
19
Líquido -169
20
Líquido 1629
21
Líquido -547
22
Líquido -801
23
Líquido -688
24
Líquido -2163
25
Líquido -589
26
Líquido 3729
27
Líquido 86
28 29
30            

Info da Média Diária de Calorias

126%
da IDR*
(1827 cal)
126% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (55%)
 
Gorduras (32%)
 
Proteínas (13%)
*Baseado num IDR de 1450 calorias (10 mar 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.