Calendário de Dieta de Serg Lemsce - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2024
dom 23: 1648 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,80g
 
110,05g
 
95,80g
- -
sáb 22: - - 1264* -
sex 21: - - 2886* -
qui 20: - - 1917* -
qua 19: - - 3127* -
ter 18: - - 3420* -
seg 17: - - 2479* -
dom 16: - - 3190* -
sáb 15: - - 2776* -
sex 14: - - 2756* -
qui 13: - - 1930* -
qua 12: - - 2885* -
ter 11: - - 2768* -
seg 10: - - 2791* -
dom 9: - - 3476* -
sáb 8: - - 2764* -
sex 7: 1527 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,76g
 
105,99g
 
186,14g
3532*  2005
qui 6: - - 3074* -
qua 5: 4 * 0%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,00g
 
0,00g
 
0,88g
2867*  2863
ter 4: 1883 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,47g
 
153,17g
 
210,66g
4226*  2343
seg 3: 1855 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,37g
 
100,32g
 
182,22g
1435*  420
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