Calendário de Dieta de Mariakurova - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2024
sex 22: 807 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,88g
 
35,07g
 
96,10g
- -
sex 1: 1264 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,73g
 
98,70g
 
98,47g
- -
fevereiro 2024
dom 11: 1516 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,41g
 
77,12g
 
142,10g
- -
qua 7: 1144 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,29g
 
75,48g
 
99,17g
- -
janeiro 2024
qui 4: 573 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,45g
 
26,07g
 
39,91g
- -
qua 3: 690 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,08g
 
65,04g
 
54,00g
- -
dezembro 2023
dom 31: 1207 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,41g
 
60,83g
 
103,81g
- -
sex 29: 608 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,76g
 
12,51g
 
63,10g
- -
ter 26: 472 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,94g
 
30,23g
 
33,16g
- -
seg 25: 839 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,75g
 
88,37g
 
96,00g
- -
dom 24: 809 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,44g
 
45,94g
 
78,06g
- -
seg 18: 512 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,08g
 
25,86g
 
49,53g
- -
dom 17: 438 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,97g
 
34,24g
 
46,49g
- -
qui 14: 1184 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,00g
 
44,65g
 
159,49g
- -
ter 12: 1527 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,02g
 
81,23g
 
142,51g
- -
seg 11: 1233 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,07g
 
98,41g
 
119,34g
- -
dom 10: 540 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,06g
 
44,08g
 
58,37g
- -
sex 8: 475 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,37g
 
20,51g
 
49,70g
- -
novembro 2023
ter 7: 1252 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,40g
 
39,60g
 
146,96g
- -
seg 6: 1448 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,35g
 
64,87g
 
171,49g
- -
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