Calendário de Dieta de alyonapj - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2022
sex 16: 1916 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,84g
 
85,03g
 
178,05g
3473*  1557
qui 15: 1806 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,96g
 
92,18g
 
159,87g
3789*  1983
qua 14: 1941 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,17g
 
108,79g
 
187,81g
3473*  1532
ter 13: 1755 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,97g
 
131,96g
 
91,83g
3267*  1512
seg 12: 2160 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
110,28g
 
189,89g
 
96,39g
3267*  1107
julho 2022
ter 19: 2004 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,72g
 
47,88g
 
268,50g
- -
seg 18: 2301 * 115%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,83g
 
66,81g
 
259,27g
- -
sáb 16: 2137 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
108,09g
 
81,92g
 
211,32g
- -
sex 15: 2331 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,05g
 
56,66g
 
362,38g
- -
qui 14: 1995 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,17g
 
57,28g
 
218,60g
- -
dom 10: 1678 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,23g
 
61,38g
 
165,47g
- -
sáb 2: 1662 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,19g
 
65,51g
 
182,71g
- -
junho 2022
sáb 25: 2182 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,98g
 
91,05g
 
246,19g
- -
sex 24: 2480 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
136,35g
 
64,86g
 
251,39g
- -
qui 23: 2967 * 148%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
115,04g
 
92,21g
 
390,70g
3267*  300
qua 22: 2020 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,49g
 
112,33g
 
141,40g
2961*  941
ter 21: 1953 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,74g
 
63,78g
 
254,25g
- -
seg 20: 2621 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,59g
 
93,06g
 
307,86g
- -
dom 19: 2595 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
112,46g
 
94,69g
 
311,51g
- -
sáb 18: 1553 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,58g
 
63,25g
 
208,95g
3377*  1824
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