| Média Diária: |
Exercício: 1801 Cals |
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Alimento: 1017 Cals |
(Gord: 40,26g, Proteínas: 53,61g, Carbs: 108,49g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3602 Cals |
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Alimento: 3051 Cals |
(Gord: 120,77g, Proteínas: 160,82g, Carbs: 325,46g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1005 |
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2
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Líquido 112 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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11
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20
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30
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31
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (36%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (17 jun 24)
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