Calendário de Dieta de sonya.touch2017 - junho 2024


Média Diária:   Exercício: 2185 Cals   Alimento: 2118 Cals (Gord: 67,70g, Proteínas: 118,84g, Carbs: 251,94g)
Total Mensal: Exercício: 63377 Cals   Alimento: 63534 Cals (Gord: 2030,91g, Proteínas: 3565,11g, Carbs: 7558,13g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
          1
Líquido -99
2
Líquido 67
3
Líquido -386
4
Líquido -70
5
Líquido -102
6
Líquido -212
7
Líquido 534
8
Líquido -124
9
Líquido 290
10
Líquido 41
11
Líquido 436
12
Líquido 245
13
Líquido -618
14
Líquido 528
15
Líquido -400
16
Líquido -225
17
Líquido 274
18
Líquido -313
19
Líquido -65
20
Líquido -310
21
Líquido 241
22
Líquido 368
23
Líquido -222
24
Líquido -172
25
Líquido -62
26
Líquido -107
27
Líquido 302
28
Líquido -144
29
Líquido -50
30
             

Info da Média Diária de Calorias

96%
da IDR*
(2118 cal)
96% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (48%)
 
Gorduras (29%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2200 calorias (27 out 23)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.