Calendário de Dieta de jsmitherman - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
seg 15: 922 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,05g
 
57,01g
 
72,06g
- -
maio 2024
dom 12: 812 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,52g
 
34,12g
 
75,22g
- -
fevereiro 2024
seg 19: 1019 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,12g
 
48,22g
 
147,34g
- -
outubro 2023
sáb 21: 2130 * 125%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
128,00g
 
94,00g
 
148,00g
- -
maio 2023
qua 31: 1160 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,98g
 
58,75g
 
96,47g
3022*  1862
abril 2023
fevereiro 2023
qui 16: 397 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,00g
 
11,00g
 
58,76g
- -
janeiro 2023
seg 2: 785 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,39g
 
56,29g
 
65,95g
3017*  2232
dezembro 2022
seg 19: 251 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,11g
 
21,55g
 
2,32g
- -
seg 12: - - 2842* -
qua 7: - - 3023* -
outubro 2022
sáb 8: 400 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,04g
 
48,55g
 
0,00g
2614*  2214
setembro 2022
sex 23: - - 3663* -
ter 6: - - 3495* -
agosto 2022
qua 24: 140 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,50g
 
25,00g
 
0,00g
3574*  3434
ter 23: - - 3537* -
sex 19: 259 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,70g
 
23,14g
 
0,07g
3537*  3278
qui 18: 190 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,00g
 
14,00g
 
14,00g
3596*  3406
qua 17: - - 3622* -
ter 16: 190 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,97g
 
16,51g
 
4,06g
- -
seg 8: 557 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,19g
 
37,08g
 
20,77g
- -
dom 7: 36 * 2%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,14g
 
0,54g
 
11,80g
- -
sáb 6: 638 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,22g
 
44,86g
 
10,02g
- -
seg 1: 466 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,61g
 
38,12g
 
40,87g
- -
julho 2022
dom 31: 346 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,18g
 
12,88g
 
59,20g
- -
ter 5: 570 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,42g
 
17,38g
 
76,14g
- -
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