Calendário de Dieta de Rafaelarss473 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2020
seg 9: 1160 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,93g
 
50,67g
 
69,34g
- -
sáb 7: 2173 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,63g
 
75,01g
 
253,76g
- -
sex 6: 1570 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
75,98g
 
73,60g
 
159,58g
- -
qui 5: 1944 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,65g
 
95,77g
 
212,67g
- -
qua 4: 1624 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,93g
 
57,48g
 
206,96g
- -
ter 3: 1539 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,23g
 
69,10g
 
152,53g
- -
dom 1: 406 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,24g
 
5,08g
 
21,67g
- -
fevereiro 2020
sáb 22: 1294 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,18g
 
81,07g
 
55,48g
- -
sáb 15: 1776 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,61g
 
105,89g
 
127,67g
- -
dezembro 2019
qui 5: 793 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,78g
 
53,00g
 
13,13g
- -
qua 4: 1189 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,14g
 
79,88g
 
32,65g
- -
novembro 2019
dom 24: 330 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,08g
 
19,00g
 
1,15g
- -
sáb 23: 1690 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
148,32g
 
65,15g
 
30,12g
- -
outubro 2019
dom 20: 436 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,01g
 
21,95g
 
15,75g
- -
sáb 19: 1538 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,57g
 
111,41g
 
115,97g
- -
ter 15: 282 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,98g
 
18,70g
 
1,00g
- -
seg 14: 1275 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,92g
 
80,48g
 
77,98g
- -
qua 9: 294 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,15g
 
12,92g
 
38,50g
- -
ter 8: 98 * 4%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,45g
 
4,12g
 
12,00g
- -
seg 7: 311 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,37g
 
16,80g
 
25,18g
- -
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