| Média Diária: |
Exercício: 1896 Cals |
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Alimento: 1485 Cals |
(Gord: 53,83g, Proteínas: 93,90g, Carbs: 164,83g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 37930 Cals |
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Alimento: 19301 Cals |
(Gord: 699,85g, Proteínas: 1220,75g, Carbs: 2142,79g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido 6 |
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3
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Líquido -921 |
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4
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Líquido -261 |
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5
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Líquido -1694 |
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6
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Líquido -725 |
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7
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8
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9
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Líquido -287 |
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10
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11
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Líquido -208 |
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12
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13
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Líquido 68 |
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14
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15
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16
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Líquido -234 |
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17
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18
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Líquido -64 |
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19
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Líquido -725 |
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20
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Líquido 546 |
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (32%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 2500 calorias (29 jun 24)
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