| Média Diária: |
Exercício: 1398 Cals |
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Alimento: 1347 Cals |
(Gord: 47,00g, Proteínas: 58,76g, Carbs: 175,57g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4194 Cals |
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Alimento: 10775 Cals |
(Gord: 375,96g, Proteínas: 470,04g, Carbs: 1404,56g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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Líquido 48 |
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9
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10
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Líquido 332 |
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11
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12
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13
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14
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Líquido -272 |
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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23
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25
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (52%)
Gorduras (31%)
Proteínas (17%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (07 dez 23)
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