Calendário de Dieta de Artyom.Brykov - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 12: 1800 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,53g
 
85,33g
 
145,73g
3189*  1389
qua 11: 2177 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
120,81g
 
82,24g
 
194,12g
2689*  512
ter 10: - - 3335* -
seg 9: - - 2850* -
dom 8: - - 2266* -
sáb 7: - - 2756* -
sex 6: - - 3228* -
qui 5: 912 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,40g
 
42,10g
 
102,60g
3341*  2429
qua 4: - - 3162* -
ter 3: - - 3279* -
seg 2: - - 2610* -
dom 1: - - 2365* -
agosto 2024
sáb 31: - - 2408* -
sex 30: 833 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,97g
 
29,48g
 
105,88g
3600*  2767
qui 29: - - 3580* -
qua 28: - - 2908* -
ter 27: - - 2930* -
seg 26: - - 3478* -
dom 25: - - 2343* -
sáb 24: - - 3529* -
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