| Média Diária: |
Exercício: 1243 Cals |
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Alimento: 1328 Cals |
(Gord: 56,98g, Proteínas: 46,82g, Carbs: 123,72g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 21127 Cals |
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Alimento: 15932 Cals |
(Gord: 683,71g, Proteínas: 561,87g, Carbs: 1484,68g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -811 |
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2
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Líquido 318 |
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3
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4
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Líquido 539 |
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5
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Líquido -1336 |
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6
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Líquido 205 |
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7
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8
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9
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Líquido 977 |
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10
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Líquido 813 |
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11
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Líquido 638 |
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12
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Líquido -714 |
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13
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14
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Líquido -814 |
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15
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16
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Líquido 264 |
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17
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Líquido 1084 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (43%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2100 calorias (27 jun 23)
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