Calendário de Dieta de Luis.Akino - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2019
sáb 21: 1439 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,23g
 
85,31g
 
85,34g
- -
sex 20: 1270 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,01g
 
61,01g
 
223,83g
- -
qui 19: 509 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,30g
 
38,95g
 
13,97g
- -
qua 18: 1528 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,93g
 
72,65g
 
183,02g
- -
ter 17: 1528 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,91g
 
80,87g
 
147,17g
- -
seg 16: 1069 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,24g
 
75,03g
 
81,93g
- -
qua 11: 610 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,37g
 
34,61g
 
56,08g
- -
ter 10: 839 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,29g
 
42,23g
 
93,93g
- -
seg 9: 256 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
2,00g
 
7,62g
 
51,37g
- -
dom 8: 1736 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,98g
 
64,57g
 
166,44g
- -
sáb 7: 1329 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
70,35g
 
85,88g
 
93,09g
- -
sex 6: 959 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,12g
 
53,40g
 
152,39g
- -
qui 5: 961 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,66g
 
68,57g
 
100,70g
2419*  1458
outubro 2019
ter 1: 988 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,86g
 
30,35g
 
161,81g
- -
setembro 2019
seg 30: 2990 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,67g
 
142,20g
 
381,34g
- -
dom 29: 2085 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
98,10g
 
101,83g
 
196,97g
- -
sáb 28: 1258 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,04g
 
39,80g
 
159,33g
- -
sex 27: 1395 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,85g
 
55,82g
 
166,03g
- -
qui 26: 1868 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,64g
 
91,72g
 
275,50g
- -
qua 25: 1714 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,80g
 
101,63g
 
237,24g
- -
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