Calendário de Dieta de rschafer1970 - setembro 2024


Média Diária:   Exercício: 1519 Cals   Alimento: 1381 Cals (Gord: 62,03g, Proteínas: 55,94g, Carbs: 159,69g)
Total Mensal: Exercício: 45569 Cals   Alimento: 41431 Cals (Gord: 1860,78g, Proteínas: 1678,16g, Carbs: 4790,81g)

segunda-feira terça-feira quarta-feira quinta-feira sexta-feira sábado domingo
            1
Líquido -192
2
Líquido -260
3
Líquido 110
4
Líquido 348
5
Líquido 64
6
Líquido -438
7
Líquido -13
8
Líquido -104
9
Líquido 482
10
Líquido 556
11
Líquido -3
12
Líquido -79
13
Líquido -342
14
Líquido -44
15
Líquido -113
16
Líquido 27
17
Líquido -385
18
Líquido -71
19
Líquido -422
20
Líquido -329
21
Líquido -342
22
Líquido -200
23
Líquido -46
24
Líquido -79
25
Líquido -204
26
Líquido -598
27
Líquido 1
28
Líquido 74
29
Líquido -1108
30
Líquido -428
           

Info da Média Diária de Calorias

92%
da IDR*
(1381 cal)
92% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (45%)
 
Gorduras (39%)
 
Proteínas (16%)
*Baseado num IDR de 1500 calorias (05 set 24)
Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.