Calendário de Dieta de JMJM20 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 19: 1656 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,20g
 
88,91g
 
190,03g
- -
qua 18: 1993 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,33g
 
100,66g
 
160,00g
- -
ter 17: 1824 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,44g
 
138,55g
 
120,55g
- -
seg 16: 1784 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,57g
 
81,80g
 
195,05g
- -
dom 15: 1359 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,59g
 
63,08g
 
130,20g
- -
sáb 14: 1668 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,46g
 
64,15g
 
112,61g
- -
sex 13: 1680 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,99g
 
104,46g
 
177,70g
- -
qui 12: 1854 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,06g
 
92,28g
 
244,53g
- -
qua 11: 1285 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,14g
 
74,77g
 
110,24g
- -
ter 10: 1548 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,62g
 
84,96g
 
176,70g
- -
seg 9: 1231 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,09g
 
51,79g
 
155,94g
- -
dom 8: 1241 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,29g
 
37,37g
 
167,04g
- -
sáb 7: 1668 * 93%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
94,07g
 
50,04g
 
148,70g
- -
sex 6: 1410 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,87g
 
63,69g
 
131,67g
- -
qui 5: 1651 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,61g
 
111,31g
 
160,86g
- -
qua 4: 1789 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,22g
 
103,56g
 
203,65g
2707*  918
ter 3: 1184 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,29g
 
59,86g
 
115,82g
2363*  1179
julho 2024
qua 3: - - 3075* -
ter 2: - - 3052* -
seg 1: - - 3057* -
junho 2024
dom 30: - - 2609* -
sáb 29: - - 2521* -
sex 28: - - 2774* -
qui 27: - - 2586* -
qua 26: - - 2808* -
ter 25: - - 2634* -
seg 24: - - 2675* -
dom 23: - - 2621* -
sáb 22: - - 2328* -
sex 21: - - 2831* -
qui 20: - - 3071* -
qua 19: - - 2090* -
ter 18: - - 3094* -
seg 17: - - 2557* -
dom 16: - - 2933* -
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