| Média Diária: |
Exercício: 2535 Cals |
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Alimento: 1578 Cals |
(Gord: 64,81g, Proteínas: 80,66g, Carbs: 158,90g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 5070 Cals |
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Alimento: 26825 Cals |
(Gord: 1101,84g, Proteínas: 1371,24g, Carbs: 2701,29g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1179 |
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4
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Líquido -918 |
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5
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6
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10
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (38%)
Proteínas (21%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (04 set 24)
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