| Média Diária: |
Exercício: 101 Cals |
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Alimento: 872 Cals |
(Gord: 35,75g, Proteínas: 43,02g, Carbs: 97,95g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1309 Cals |
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Alimento: 4362 Cals |
(Gord: 178,74g, Proteínas: 215,09g, Carbs: 489,75g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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Líquido 380 |
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10
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Líquido 668 |
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11
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Líquido 798 |
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12
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Líquido 956 |
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13
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Líquido 995 |
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14
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15
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16
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18
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19
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20
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25
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (45%)
Gorduras (36%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (14 jul 18)
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