Calendário de Dieta de Icaro Marley - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2018
ter 10: 1228 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,45g
 
112,98g
 
16,75g
4016*  2788
seg 9: 2365 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
99,59g
 
155,17g
 
205,01g
4016*  1651
qui 5: 344 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,10g
 
15,80g
 
29,40g
3091*  2747
qua 4: - - 4195* -
ter 3: 1197 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,81g
 
90,20g
 
120,78g
4290*  3093
seg 2: 1594 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,39g
 
87,52g
 
114,22g
4195*  2601
junho 2018
sáb 30: 2035 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
93,04g
 
70,93g
 
249,46g
4313*  2278
sex 29: 1895 * 46%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
91,30g
 
104,96g
 
176,49g
4760*  2865
qui 28: 1518 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
90,11g
 
110,28g
 
61,71g
4156*  2638
qua 27: 1718 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
84,43g
 
63,48g
 
173,86g
- -
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