Calendário de Dieta de Mariniak - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2018
sex 10: 673 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,32g
 
28,00g
 
20,39g
- -
qui 9: 735 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,85g
 
52,23g
 
27,82g
- -
qua 8: 802 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,45g
 
32,40g
 
23,32g
- -
ter 7: 1012 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
87,20g
 
46,00g
 
23,32g
- -
seg 6: 789 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,81g
 
64,18g
 
10,21g
- -
dom 5: 997 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,84g
 
56,33g
 
17,96g
- -
sáb 4: 240 * 13%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,99g
 
3,00g
 
12,80g
- -
sex 3: 1123 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,85g
 
65,56g
 
27,94g
- -
qui 2: 1550 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
128,07g
 
80,27g
 
30,57g
- -
qua 1: 1177 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
106,24g
 
34,44g
 
39,09g
- -
julho 2018
ter 31: 1223 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,44g
 
95,15g
 
17,51g
- -
seg 30: 888 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,00g
 
54,66g
 
37,94g
- -
junho 2018
qua 20: 398 * 21%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,85g
 
30,48g
 
8,13g
- -
ter 19: 787 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,09g
 
43,13g
 
10,14g
- -
seg 18: 655 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,36g
 
48,18g
 
11,19g
- -
sex 15: 1009 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,35g
 
64,77g
 
11,15g
- -
qui 14: 675 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,99g
 
47,66g
 
15,31g
- -
qua 13: 807 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,27g
 
38,21g
 
21,89g
- -
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