| Média Diária: |
Exercício: 1529 Cals |
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Alimento: 537 Cals |
(Gord: 25,89g, Proteínas: 29,52g, Carbs: 47,87g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 19873 Cals |
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Alimento: 1610 Cals |
(Gord: 77,67g, Proteínas: 88,55g, Carbs: 143,62g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -1249 |
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4
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6
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8
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9
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10
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11
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Líquido -1086 |
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12
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Líquido -913 |
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13
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14
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15
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (43%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1555 calorias (24 jun 24)
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