Calendário de Dieta de na-ers1997 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2024
ter 30: 890 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,43g
 
52,49g
 
81,24g
- -
seg 29: 1181 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,89g
 
93,38g
 
94,32g
- -
dom 28: 1146 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,51g
 
64,30g
 
104,37g
- -
sáb 27: 933 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,56g
 
49,60g
 
88,54g
- -
sex 26: 514 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,70g
 
39,99g
 
44,07g
- -
qui 25: 1152 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,98g
 
69,25g
 
96,17g
- -
qua 24: 902 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,67g
 
45,82g
 
94,76g
- -
ter 23: 875 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,04g
 
38,85g
 
94,91g
- -
seg 22: 1748 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,92g
 
57,39g
 
200,62g
- -
dom 21: 1169 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,57g
 
77,75g
 
94,82g
- -
sáb 20: 1157 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,06g
 
95,64g
 
88,01g
- -
sex 19: 940 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,03g
 
37,39g
 
82,63g
- -
qui 18: 1104 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,10g
 
57,49g
 
106,47g
- -
ter 16: 1146 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,95g
 
93,59g
 
108,56g
- -
seg 15: 1487 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,75g
 
47,41g
 
177,14g
- -
maio 2022
sex 27: 343 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
20,82g
 
13,50g
 
23,38g
- -
qui 26: 1109 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,76g
 
58,04g
 
96,93g
- -
sáb 21: 1160 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,65g
 
86,10g
 
95,75g
- -
sex 20: 1129 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,93g
 
84,48g
 
90,76g
- -
outubro 2021
seg 11: 435 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,03g
 
20,72g
 
54,14g
- -
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