Calendário de Dieta de ЕленаШаламова - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2019
sex 1: 702 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,26g
 
34,31g
 
88,21g
- -
outubro 2019
qui 31: 1621 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,46g
 
66,64g
 
123,03g
- -
qua 30: 1608 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,36g
 
82,72g
 
138,48g
- -
ter 29: 1560 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,57g
 
74,57g
 
139,69g
- -
seg 28: 1583 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,16g
 
95,26g
 
109,22g
- -
dom 27: 2130 * 133%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,04g
 
101,42g
 
195,49g
- -
sáb 26: 1602 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,18g
 
74,98g
 
127,34g
- -
sex 25: 1706 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,05g
 
85,59g
 
145,38g
- -
qui 24: 1595 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,80g
 
89,42g
 
133,99g
- -
qua 23: 1611 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,86g
 
92,51g
 
136,04g
- -
ter 22: 1637 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,18g
 
121,82g
 
125,75g
- -
seg 21: 1667 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,35g
 
78,84g
 
162,11g
- -
setembro 2019
dom 8: 938 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,61g
 
46,07g
 
85,93g
- -
sáb 7: 2761 * 230%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
161,91g
 
112,34g
 
181,83g
- -
sex 6: 1287 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,28g
 
77,89g
 
121,43g
- -
qui 5: 1206 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,80g
 
62,01g
 
100,38g
- -
qua 4: 1161 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,50g
 
72,91g
 
92,33g
- -
ter 3: 1195 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,11g
 
68,74g
 
79,95g
- -
seg 2: 1170 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,70g
 
58,83g
 
109,33g
- -
julho 2019
sáb 27: 2104 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
102,14g
 
89,33g
 
183,89g
- -
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