Calendário de Dieta de natali-marina-93 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
qui 12: - - 1335* -
qua 11: - - 1358* -
ter 10: 943 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,64g
 
24,21g
 
96,07g
1664*  721
seg 9: 314 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,60g
 
10,44g
 
44,13g
1492*  1178
dom 8: 723 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,82g
 
19,46g
 
55,59g
1392*  669
sáb 7: 250 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,39g
 
8,37g
 
12,25g
1434*  1184
sex 6: 495 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,39g
 
16,13g
 
22,66g
1423*  928
qui 5: 894 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,92g
 
33,19g
 
97,18g
1422*  528
qua 4: 241 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,20g
 
7,94g
 
11,13g
1535*  1294
ter 3: 721 * 55%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,64g
 
39,63g
 
51,94g
1537*  816
seg 2: - - 1407* -
dom 1: - - 1394* -
agosto 2024
sáb 31: - - 1407* -
sex 30: - - 1424* -
qui 29: 886 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,08g
 
57,07g
 
61,35g
1357*  471
qua 28: 496 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,45g
 
15,23g
 
42,71g
1632*  1136
ter 27: - - 1497* -
seg 26: 1153 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,42g
 
53,17g
 
138,67g
1439*  286
dom 25: 1217 * 94%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,87g
 
42,83g
 
100,00g
1424*  207
sáb 24: 1124 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,62g
 
58,40g
 
65,20g
1385*  261
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