| Média Diária: |
Exercício: 1447 Cals |
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Alimento: 536 Cals |
(Gord: 30,03g, Proteínas: 18,06g, Carbs: 46,25g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 23151 Cals |
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Alimento: 4827 Cals |
(Gord: 270,30g, Proteínas: 162,51g, Carbs: 416,28g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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Líquido -816 |
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4
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Líquido -1294 |
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5
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Líquido -528 |
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6
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Líquido -928 |
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7
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Líquido -1184 |
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8
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Líquido -669 |
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9
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Líquido -1178 |
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10
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Líquido -721 |
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11
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12
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13
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Líquido -1139 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (35%)
Gorduras (51%)
Proteínas (14%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (09 mai 22)
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