| Média Diária: |
Exercício: 2212 Cals |
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Alimento: 1578 Cals |
(Gord: 53,40g, Proteínas: 93,61g, Carbs: 160,79g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 4425 Cals |
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Alimento: 4735 Cals |
(Gord: 160,21g, Proteínas: 280,84g, Carbs: 482,37g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -515 |
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17
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Líquido -531 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (43%)
Gorduras (32%)
Proteínas (25%)
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*Baseado num IDR de 1604 calorias (13 abr 23)
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