Calendário de Dieta de Thaci Santos - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2018
qua 15: 541 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,72g
 
23,05g
 
19,47g
- -
ter 14: 785 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,85g
 
36,21g
 
52,05g
- -
qui 2: 770 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,92g
 
45,02g
 
28,07g
- -
julho 2018
seg 30: 512 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,87g
 
22,78g
 
31,84g
- -
dom 29: 385 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,91g
 
16,04g
 
46,03g
- -
sáb 7: 106 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,57g
 
2,52g
 
25,18g
- -
ter 3: 597 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,12g
 
32,45g
 
30,88g
- -
seg 2: 1462 * 133%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,39g
 
70,78g
 
111,47g
121*  1341
maio 2018
sex 11: 242 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,72g
 
14,46g
 
13,18g
- -
qui 10: 558 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,32g
 
27,94g
 
20,86g
385*  173
qua 9: 1742 * 134%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
100,66g
 
74,88g
 
139,70g
1640*  102
ter 8: 1680 * 129%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,78g
 
93,44g
 
156,58g
- -
seg 7: 2077 * 160%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
97,92g
 
115,83g
 
185,98g
- -
dom 6: 1716 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,83g
 
105,33g
 
125,88g
- -
sáb 5: 1010 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
43,67g
 
61,49g
 
91,58g
- -
sex 4: 383 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,94g
 
21,36g
 
19,92g
26*  357
qui 3: 561 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,05g
 
34,74g
 
35,72g
24*  537
qua 2: 1034 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,49g
 
60,24g
 
89,42g
58*  976
ter 1: - - 4* -
abril 2018
seg 30: 441 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,71g
 
34,59g
 
26,02g
27*  414
dom 29: - - 5* -
sáb 28: - - 367* -
sex 27: 466 * 33%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,08g
 
26,16g
 
36,38g
4*  462
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