Calendário de Dieta de 4ertovka_ - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
qua 24: 256 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,09g
 
7,47g
 
43,95g
- -
ter 16: 292 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,11g
 
11,51g
 
49,83g
- -
junho 2024
ter 25: 874 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,61g
 
67,09g
 
40,11g
- -
sex 21: 953 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,38g
 
50,67g
 
94,69g
- -
ter 18: 1005 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,97g
 
32,98g
 
97,61g
- -
seg 17: 1363 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,46g
 
69,73g
 
108,82g
- -
dom 16: 1403 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,64g
 
59,11g
 
173,42g
- -
sáb 15: 2218 * 164%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,33g
 
74,25g
 
235,82g
- -
sex 14: 1611 * 119%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
92,30g
 
74,28g
 
115,62g
- -
maio 2024
qui 2: 1026 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,33g
 
76,05g
 
56,67g
- -
abril 2024
qua 24: 872 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,38g
 
53,00g
 
65,21g
- -
ter 23: 1145 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,13g
 
47,56g
 
172,53g
- -
seg 22: 829 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,40g
 
58,10g
 
59,63g
- -
sex 19: 709 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,73g
 
36,18g
 
84,97g
- -
qua 17: 943 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,22g
 
47,16g
 
83,66g
- -
ter 16: 424 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,51g
 
23,12g
 
34,81g
- -
março 2024
sex 15: 599 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,30g
 
30,06g
 
35,43g
- -
qui 14: 654 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,82g
 
25,42g
 
57,03g
- -
fevereiro 2024
seg 26: 1001 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,91g
 
36,44g
 
69,61g
- -
qui 8: 600 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,12g
 
19,78g
 
39,98g
- -
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