Calendário de Dieta de kira2712 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
sex 13: - - 2167* -
qui 12: - - 3678* -
qua 11: 1165 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,85g
 
89,04g
 
91,04g
3612*  2447
ter 10: 1210 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
41,36g
 
61,58g
 
148,12g
3649*  2439
seg 9: 1159 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,14g
 
72,53g
 
123,46g
3712*  2553
dom 8: 1333 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,42g
 
48,74g
 
156,17g
3664*  2331
sáb 7: 892 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,74g
 
36,16g
 
136,22g
3852*  2960
sex 6: 1195 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,84g
 
26,77g
 
124,47g
3857*  2662
qui 5: 667 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,70g
 
34,37g
 
105,35g
4015*  3348
qua 4: 916 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,99g
 
59,48g
 
81,74g
3752*  2836
ter 3: 1742 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,17g
 
103,78g
 
174,15g
3754*  2012
seg 2: 1080 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,92g
 
52,56g
 
128,75g
- -
junho 2024
seg 3: - - 3009* -
maio 2024
qua 15: - - 2288* -
ter 14: - - 2429* -
dom 12: - - 2110* -
sáb 11: - - 2520* -
sex 10: - - 2542* -
qui 9: - - 498* -
qua 8: - - 2054* -
ter 7: - - 2401* -
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