Calendário de Dieta de IrinaSyrygina - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2019
dom 7: 599 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,61g
 
31,71g
 
37,46g
- -
sáb 6: 512 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,24g
 
38,28g
 
27,24g
- -
junho 2019
seg 24: 72 * 5%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,33g
 
2,00g
 
15,38g
- -
qui 20: 1321 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,19g
 
53,67g
 
137,12g
- -
qua 19: 521 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,31g
 
22,86g
 
53,07g
- -
ter 18: 1546 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,83g
 
69,01g
 
190,28g
- -
seg 17: 1550 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,99g
 
68,98g
 
175,97g
- -
sex 14: 860 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,21g
 
20,00g
 
130,73g
- -
qui 13: 1557 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,18g
 
71,09g
 
208,89g
- -
ter 11: 1475 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,20g
 
69,75g
 
144,77g
- -
seg 10: 1235 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,33g
 
67,13g
 
127,69g
- -
dom 9: 1616 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,33g
 
90,54g
 
170,94g
- -
sáb 8: 1313 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,38g
 
47,22g
 
159,08g
- -
sex 7: 1430 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,50g
 
52,65g
 
215,76g
- -
qui 6: 1911 * 127%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,78g
 
64,37g
 
219,01g
- -
qua 5: 1593 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,53g
 
80,14g
 
182,38g
- -
ter 4: 1527 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,51g
 
67,05g
 
168,44g
- -
seg 3: 1624 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,18g
 
75,20g
 
188,30g
- -
dom 2: 1584 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,92g
 
84,38g
 
137,48g
- -
maio 2019
sex 31: 2120 * 141%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
208,68g
 
207,54g
 
218,40g
- -
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