Calendário de Dieta de Igor_79_ - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2021
sex 19: - - 2800* -
qui 18: 290 * 12%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,87g
 
6,86g
 
61,44g
3500*  3210
ter 16: 1329 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,05g
 
58,48g
 
107,29g
1049*  280
seg 15: 991 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,31g
 
47,50g
 
142,20g
- -
dom 14: 977 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,42g
 
38,85g
 
106,15g
- -
sáb 13: 2118 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
109,20g
 
133,94g
 
143,38g
350*  1768
sex 12: 1476 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,95g
 
41,05g
 
208,13g
- -
qui 11: - - 133* -
outubro 2019
dom 20: 190 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,72g
 
7,44g
 
31,62g
- -
agosto 2019
seg 5: 153 * 7%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,00g
 
6,00g
 
25,50g
- -
sáb 3: 1120 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,90g
 
78,77g
 
123,42g
- -
sex 2: 852 * 41%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
14,96g
 
81,49g
 
90,28g
- -
maio 2019
qua 8: 226 * 11%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,33g
 
6,57g
 
27,60g
- -
seg 6: 1525 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,90g
 
54,31g
 
138,89g
- -
dom 5: 1075 * 51%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,35g
 
59,59g
 
132,03g
- -
abril 2019
seg 8: 1189 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,88g
 
45,30g
 
190,54g
- -
qui 4: 785 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,17g
 
93,72g
 
21,78g
- -
qua 3: 727 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,06g
 
52,82g
 
54,53g
- -
ter 2: 1310 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,65g
 
50,25g
 
119,23g
- -
seg 1: 1507 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,65g
 
79,35g
 
140,65g
- -
março 2019
seg 25: 364 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,92g
 
40,46g
 
24,75g
- -
dom 24: 727 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,20g
 
54,05g
 
49,30g
- -
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