Calendário de Dieta de suga_jj - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
qui 1: - - 553* -
julho 2024
qua 31: 1138 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,98g
 
52,13g
 
97,58g
2208*  1070
ter 30: - - 1520* -
seg 29: - - 2734* -
dom 28: - - 2608* -
sáb 27: - - 1554* -
sex 26: - - 1527* -
qui 25: - - 2890* -
qua 24: 662 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,40g
 
31,10g
 
59,30g
2509*  1847
ter 23: - - 1550* -
seg 22: - - 1896* -
dom 21: - - 2707* -
sáb 20: - - 2140* -
sex 19: - - 2318* -
qui 18: 254 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,80g
 
14,10g
 
20,50g
1541*  1287
qua 17: - - 2644* -
ter 16: - - 2877* -
seg 15: 268 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
11,40g
 
5,40g
 
36,00g
1467*  1199
dom 14: 418 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,71g
 
8,10g
 
59,58g
2585*  2167
sáb 13: - - 1692* -
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