Calendário de Dieta de Lenus100 - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
março 2021
qua 17: 106 * 8%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,34g
 
7,22g
 
2,38g
- -
fevereiro 2021
dom 28: 349 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,21g
 
27,45g
 
42,94g
- -
qua 24: 503 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
4,39g
 
13,09g
 
104,95g
- -
seg 22: 306 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,46g
 
20,86g
 
16,33g
- -
janeiro 2021
dom 24: - - 14* -
sáb 23: 975 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,16g
 
51,87g
 
86,95g
90*  885
sex 22: 1151 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,57g
 
43,63g
 
136,28g
78*  1073
qui 21: 695 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,19g
 
35,20g
 
82,77g
21*  674
qua 20: - - 19* -
ter 19: - - 30* -
seg 18: - - 26* -
dom 17: - - 8* -
sáb 16: - - 255* -
sex 15: - - 108* -
qui 14: - - 176* -
qua 13: - - 3* -
ter 12: - - 25* -
seg 11: - - 34* -
dom 10: - - 27* -
sáb 9: - - 239* -
sex 8: - - 55* -
qua 6: 271 * 19%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,73g
 
14,34g
 
22,19g
142*  129
ter 5: - - 187* -
seg 4: - - 110* -
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