Calendário de Dieta de Garrocha - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2018
ter 27: - - 292* -
outubro 2018
sex 26: 879 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,34g
 
41,63g
 
118,07g
- -
seg 15: 1328 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,36g
 
55,31g
 
171,73g
- -
ter 9: 1508 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,90g
 
92,35g
 
160,57g
- -
setembro 2018
sáb 29: 1359 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,38g
 
60,12g
 
159,16g
- -
qui 20: - - 449* -
seg 10: 678 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,00g
 
39,00g
 
68,25g
- -
dom 9: 2111 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,54g
 
125,22g
 
208,69g
- -
dom 2: 1043 * 52%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,75g
 
86,04g
 
92,21g
- -
agosto 2018
sex 31: 1501 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,93g
 
87,76g
 
158,96g
- -
seg 27: - - 679* -
sáb 25: 610 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,26g
 
32,26g
 
89,67g
108*  502
sex 24: 1598 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,63g
 
72,24g
 
236,95g
- -
ter 21: 732 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
19,71g
 
37,93g
 
108,48g
557*  175
sáb 18: 804 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,75g
 
21,10g
 
162,24g
312*  492
sex 17: 2170 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,72g
 
96,23g
 
280,38g
- -
qua 15: 2074 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,48g
 
102,09g
 
262,19g
- -
ter 14: 1481 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,38g
 
82,85g
 
183,59g
445*  1036
seg 13: 1347 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,60g
 
53,27g
 
156,87g
- -
dom 12: 2134 * 112%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,32g
 
72,27g
 
325,77g
- -
sáb 11: 1520 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,66g
 
92,64g
 
199,10g
- -
sex 10: 1521 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,43g
 
84,87g
 
187,60g
- -
qui 9: 1439 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,89g
 
80,15g
 
207,73g
- -
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