Calendário de Dieta de Olka21K - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2023
dom 30: 961 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,62g
 
47,61g
 
60,69g
- -
sáb 29: 964 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,10g
 
29,69g
 
95,84g
- -
qui 13: 1014 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,99g
 
34,92g
 
103,56g
- -
qua 12: 2904 * 171%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
142,52g
 
97,69g
 
261,88g
- -
ter 11: 1711 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,05g
 
80,74g
 
158,16g
- -
seg 10: 1808 * 106%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,32g
 
85,59g
 
192,77g
- -
dom 9: 1530 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,50g
 
69,76g
 
177,00g
- -
sáb 8: 2130 * 125%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,23g
 
74,79g
 
206,70g
- -
março 2023
sex 24: 1546 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
80,08g
 
66,93g
 
141,22g
- -
dom 19: 621 * 37%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,45g
 
16,96g
 
58,12g
- -
novembro 2022
seg 21: 1162 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,15g
 
48,64g
 
137,73g
- -
setembro 2022
qua 14: 1191 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,43g
 
40,56g
 
119,44g
- -
ter 6: 1571 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,10g
 
47,90g
 
171,94g
- -
seg 5: 1616 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
78,65g
 
68,35g
 
155,24g
- -
qui 1: 505 * 30%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,06g
 
22,19g
 
54,82g
- -
agosto 2022
seg 29: 1691 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,99g
 
70,77g
 
197,92g
- -
dom 28: 1833 * 108%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,41g
 
59,97g
 
200,69g
- -
qui 25: 1858 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,81g
 
71,00g
 
190,56g
- -
qua 24: 1721 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
72,88g
 
68,15g
 
198,79g
- -
seg 22: 1690 * 99%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,38g
 
37,64g
 
238,22g
- -
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