| Média Diária: |
Exercício: 1932 Cals |
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Alimento: 1060 Cals |
(Gord: 43,46g, Proteínas: 58,59g, Carbs: 110,77g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 32843 Cals |
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Alimento: 15903 Cals |
(Gord: 651,90g, Proteínas: 878,84g, Carbs: 1661,50g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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Líquido -658 |
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3
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Líquido -1924 |
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4
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Líquido -1395 |
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5
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Líquido -345 |
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6
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Líquido -1670 |
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7
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Líquido -266 |
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8
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9
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Líquido -507 |
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10
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Líquido -57 |
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11
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Líquido -1562 |
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12
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Líquido -402 |
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13
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Líquido -588 |
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14
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Líquido -838 |
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15
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Líquido -1310 |
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16
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Líquido -828 |
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17
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Líquido -790 |
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (41%)
Gorduras (37%)
Proteínas (22%)
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*Baseado num IDR de 1400 calorias (13 jul 22)
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