| Média Diária: |
Exercício: 1720 Cals |
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Alimento: 1630 Cals |
(Gord: 44,22g, Proteínas: 75,85g, Carbs: 234,04g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 3440 Cals |
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Alimento: 8150 Cals |
(Gord: 221,09g, Proteínas: 379,27g, Carbs: 1170,18g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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Líquido -272 |
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6
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7
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Líquido 656 |
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8
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9
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10
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11
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12
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15
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16
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20
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (57%)
Gorduras (24%)
Proteínas (19%)
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*Baseado num IDR de 1600 calorias (04 set 24)
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