| Média Diária: |
Exercício: 1630 Cals |
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Alimento: 564 Cals |
(Gord: 23,69g, Proteínas: 35,98g, Carbs: 50,41g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 8151 Cals |
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Alimento: 1692 Cals |
(Gord: 71,06g, Proteínas: 107,95g, Carbs: 151,24g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido -1373 |
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Líquido -475 |
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Líquido -2481 |
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (36%)
Gorduras (38%)
Proteínas (26%)
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*Baseado num IDR de 1800 calorias (12 mar 21)
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