Calendário de Dieta de Uğur Yayla - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
abril 2020
qua 22: 2469 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,25g
 
128,42g
 
307,90g
- -
sex 17: 2772 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,67g
 
133,45g
 
393,71g
- -
qui 16: 1941 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,74g
 
61,07g
 
225,37g
- -
seg 13: 625 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
16,20g
 
10,35g
 
107,85g
- -
sáb 4: 1601 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,87g
 
74,70g
 
190,68g
- -
sex 3: 1418 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,39g
 
66,11g
 
169,54g
- -
março 2020
qui 12: 789 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,94g
 
42,12g
 
83,62g
- -
qui 5: 2369 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,62g
 
147,48g
 
323,03g
- -
fevereiro 2020
qui 20: 2236 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
111,81g
 
88,69g
 
209,71g
- -
qui 13: 2808 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,63g
 
118,34g
 
414,79g
- -
seg 10: 2482 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
82,88g
 
113,12g
 
322,76g
- -
sáb 8: 3053 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
106,29g
 
137,99g
 
387,35g
- -
sex 7: 2934 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,16g
 
135,43g
 
418,15g
- -
qui 6: 1528 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,74g
 
64,23g
 
192,96g
- -
qua 5: 2627 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,97g
 
114,96g
 
414,49g
- -
janeiro 2020
dom 26: 2272 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,74g
 
107,48g
 
388,74g
- -
dezembro 2019
qua 18: 2138 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,72g
 
109,13g
 
332,20g
- -
ter 17: 2443 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,92g
 
99,05g
 
332,25g
- -
seg 16: 773 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,31g
 
23,87g
 
121,68g
- -
ter 10: 1979 * 58%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,07g
 
104,02g
 
304,66g
- -
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