Calendário de Dieta de Zawerka - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
fevereiro 2023
qua 1: 653 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,07g
 
32,04g
 
43,63g
- -
janeiro 2023
sex 27: 962 * 53%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,47g
 
37,07g
 
62,73g
- -
dezembro 2020
sáb 12: 508 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,20g
 
27,46g
 
58,82g
- -
sex 11: 1756 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
64,97g
 
59,04g
 
242,20g
- -
qui 10: 1292 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,76g
 
41,96g
 
171,20g
- -
qua 9: 1849 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,71g
 
57,27g
 
282,36g
- -
ter 8: 1728 * 96%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
86,34g
 
70,74g
 
170,87g
- -
abril 2020
dom 5: 728 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,35g
 
23,76g
 
89,41g
- -
sáb 4: 1623 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,33g
 
67,24g
 
210,30g
- -
dezembro 2019
ter 3: 175 * 10%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,45g
 
4,18g
 
11,71g
- -
seg 2: 1566 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,00g
 
51,01g
 
243,66g
- -
outubro 2019
seg 21: 691 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,99g
 
39,68g
 
56,97g
1701*  1010
ter 8: 1347 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,35g
 
55,09g
 
92,35g
1701*  354
seg 7: 1643 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
77,94g
 
62,78g
 
173,83g
1701*  58
dom 6: 1793 * 100%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
96,55g
 
66,53g
 
162,29g
1701*  92
sáb 5: 1707 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,51g
 
51,53g
 
149,04g
1701*  6
sex 4: 1369 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,24g
 
48,92g
 
143,83g
1696*  327
qui 3: 1748 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,17g
 
61,92g
 
179,84g
1696*  52
qua 2: 1200 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,58g
 
39,06g
 
148,78g
1696*  496
ter 1: 1384 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,02g
 
74,35g
 
142,50g
1696*  312
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