Calendário de Dieta de Елена Я Худею - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
novembro 2023
sex 17: 749 * 54%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,57g
 
80,80g
 
52,73g
- -
qua 15: 833 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,01g
 
59,50g
 
86,85g
- -
ter 14: 1095 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,72g
 
82,73g
 
88,65g
- -
seg 13: 1195 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,67g
 
60,17g
 
179,17g
- -
sáb 11: 884 * 63%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,92g
 
65,63g
 
106,63g
- -
qui 9: 975 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,29g
 
90,32g
 
88,88g
- -
qua 8: 1259 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,94g
 
91,60g
 
88,90g
- -
ter 7: 1051 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,10g
 
59,63g
 
110,03g
- -
sáb 4: 959 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,20g
 
44,16g
 
130,95g
- -
sex 3: 1376 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,45g
 
101,08g
 
97,17g
- -
qui 2: 1095 * 78%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,45g
 
113,79g
 
41,37g
1881*  786
qua 1: 1244 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
49,88g
 
106,11g
 
107,57g
- -
outubro 2023
ter 31: 1150 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,53g
 
145,35g
 
43,73g
- -
seg 30: 1379 * 98%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,48g
 
79,44g
 
196,77g
- -
novembro 2021
seg 29: 437 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,90g
 
33,16g
 
13,43g
- -
novembro 2020
ter 17: 971 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,45g
 
106,99g
 
48,88g
- -
seg 16: 679 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,24g
 
50,05g
 
48,72g
- -
qua 11: 262 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,94g
 
48,06g
 
1,34g
- -
ter 10: 1354 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,27g
 
132,47g
 
20,63g
- -
seg 9: 964 * 60%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,20g
 
131,01g
 
18,24g
- -
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