Calendário de Dieta de jaderljr - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2021
qua 22: 431 * 20%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
12,18g
 
18,89g
 
60,34g
- -
março 2020
sáb 28: 800 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,16g
 
11,45g
 
79,66g
2303*  1503
sex 27: - - 2093* -
qui 26: - - 2111* -
qua 25: - - 2235* -
ter 24: - - 2247* -
seg 23: - - 2093* -
dom 22: - - 2093* -
sáb 21: - - 2093* -
sex 20: - - 2093* -
qui 19: - - 2503* -
qua 18: - - 2093* -
ter 17: - - 2093* -
seg 16: - - 2445* -
dom 15: - - 2093* -
sáb 14: 1980 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
144,47g
 
131,03g
 
41,22g
2093*  113
sex 13: 2863 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
206,56g
 
208,16g
 
29,60g
2099*  764
qui 12: 1677 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,69g
 
152,72g
 
17,90g
2646*  969
qua 11: 1702 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
136,34g
 
94,05g
 
26,94g
2093*  391
ter 10: 1824 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
141,44g
 
114,51g
 
23,09g
2455*  631
seg 9: 1816 * 83%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
138,58g
 
120,12g
 
25,91g
2996*  1180
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