Calendário de Dieta de nessa_rios - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
ter 24: 175 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
8,76g
 
11,74g
 
11,58g
- -
seg 23: 964 * 80%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,99g
 
88,34g
 
90,54g
1698*  734
dom 22: 1064 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,24g
 
73,50g
 
83,26g
1677*  613
sáb 21: - - 1763* -
sex 20: 1230 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
61,75g
 
57,60g
 
93,26g
1658*  428
qui 19: 1165 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,57g
 
85,65g
 
134,05g
1741*  576
qua 18: - - 1226* -
ter 17: - - 1492* -
seg 16: - - 2631* -
dom 15: - - 1735* -
sáb 14: - - 1802* -
sex 13: - - 2172* -
qui 12: - - 2309* -
qua 11: - - 2126* -
ter 10: - - 2102* -
seg 9: - - 2142* -
dom 8: - - 1782* -
sáb 7: 1322 * 110%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,50g
 
86,02g
 
86,87g
2287*  965
sex 6: - - 2112* -
qui 5: 385 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
9,64g
 
21,70g
 
56,97g
2188*  1803
qua 4: 1208 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,11g
 
145,07g
 
41,97g
1948*  740
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