Calendário de Dieta de VaRusik - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
junho 2021
ter 8: 636 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,10g
 
67,81g
 
43,09g
- -
maio 2021
sex 14: 685 * 43%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,33g
 
6,26g
 
109,42g
- -
abril 2021
qui 8: 411 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
6,59g
 
45,69g
 
45,15g
- -
março 2021
dom 28: 1225 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,92g
 
106,67g
 
135,69g
- -
sáb 27: 1172 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,09g
 
63,82g
 
127,98g
- -
sex 26: 1718 * 107%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,28g
 
162,58g
 
130,80g
- -
qui 25: 1687 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,08g
 
145,19g
 
152,57g
- -
fevereiro 2021
qui 4: 755 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,66g
 
20,61g
 
83,87g
- -
qua 3: 88 * 4%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
3,98g
 
6,99g
 
5,98g
- -
ter 2: 728 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,28g
 
34,07g
 
76,19g
- -
janeiro 2021
dom 31: 508 * 25%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,85g
 
35,20g
 
41,75g
- -
agosto 2020
sáb 29: 2552 * 128%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
107,11g
 
191,10g
 
200,71g
- -
qui 27: 1806 * 90%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
54,00g
 
101,52g
 
246,11g
- -
qua 26: 1789 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
60,27g
 
106,58g
 
215,47g
- -
ter 25: 1635 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,01g
 
117,92g
 
173,67g
- -
seg 24: 848 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,47g
 
56,35g
 
66,18g
- -
dom 23: 1071 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,78g
 
70,32g
 
89,29g
2783*  1712
sáb 22: - - 2756* -
sex 21: - - 2843* -
qui 20: - - 3009* -
qua 19: - - 3325* -
ter 18: - - 3331* -
seg 17: - - 3687* -
dom 16: - - 3306* -
sáb 15: - - 3154* -
sex 14: - - 2922* -
qui 13: - - 3292* -
qua 12: - - 3007* -
ter 11: - - 2869* -
seg 10: - - 2840* -
dom 9: 637 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,80g
 
40,39g
 
58,90g
2778*  2141
sáb 8: - - 4015* -
sex 7: - - 3065* -
qui 6: 1742 * 62%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,72g
 
100,01g
 
224,08g
3255*  1513
abril 2020
qua 29: 679 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,34g
 
34,52g
 
46,23g
- -
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