Calendário de Dieta de Svetlana.Kozhevnikova - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
qua 24: 598 * 31%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,37g
 
26,24g
 
36,40g
- -
sex 5: - - 1274* -
qui 4: - - 2167* -
qua 3: - - 2964* -
ter 2: - - 2271* -
seg 1: 459 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,81g
 
32,41g
 
15,51g
3378*  2919
junho 2024
dom 30: - - 1743* -
sáb 29: - - 2286* -
sex 28: - - 3556* -
qui 27: - - 2975* -
qua 26: 615 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,22g
 
44,55g
 
19,16g
2513*  1898
ter 25: 1282 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,82g
 
93,24g
 
125,93g
2631*  1349
sáb 22: - - 1390* -
sex 21: 613 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,19g
 
42,09g
 
47,81g
2903*  2290
qui 20: - - 3324* -
qua 19: 714 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
28,61g
 
48,55g
 
60,36g
2077*  1363
ter 18: 410 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,71g
 
34,42g
 
16,14g
793*  383
ter 11: 642 * 34%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,78g
 
43,16g
 
21,45g
- -
seg 10: 1217 * 64%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
36,72g
 
96,89g
 
120,69g
- -
sáb 8: - - 1179* -
sex 7: 661 * 35%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
34,38g
 
55,14g
 
20,15g
3236*  2575
qui 6: - - 1156* -
maio 2024
sex 31: 1506 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,48g
 
89,43g
 
145,87g
2239*  733
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