Calendário de Dieta de Turchinskaja - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2024
dom 14: 793 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
1,05g
 
3,72g
 
138,30g
- -
junho 2024
sex 7: 596 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,55g
 
22,04g
 
92,48g
- -
março 2024
dom 31: 535 * 24%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,16g
 
27,34g
 
33,80g
- -
dom 3: 473 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,74g
 
18,97g
 
25,13g
- -
fevereiro 2024
ter 27: 593 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,75g
 
29,75g
 
20,98g
3453*  2860
dom 25: 480 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
22,00g
 
20,00g
 
50,00g
- -
qua 21: 1509 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
114,77g
 
45,80g
 
73,45g
- -
dom 18: 206 * 9%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
0,80g
 
8,90g
 
39,20g
- -
dom 11: 304 * 14%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,40g
 
35,30g
 
6,60g
- -
dezembro 2023
ter 5: 886 * 40%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,41g
 
52,41g
 
76,98g
- -
abril 2023
sex 28: 396 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,30g
 
10,84g
 
68,99g
- -
março 2023
sex 31: 1688 * 77%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,16g
 
140,68g
 
133,10g
- -
qua 22: 1335 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,70g
 
58,20g
 
139,00g
- -
dezembro 2022
qui 1: 1104 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
51,91g
 
33,90g
 
124,09g
- -
julho 2022
ter 19: 695 * 32%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,29g
 
22,57g
 
33,46g
- -
junho 2022
qua 8: 1025 * 47%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,91g
 
41,41g
 
105,11g
- -
maio 2022
dom 29: 487 * 22%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,57g
 
22,85g
 
60,69g
- -
sáb 28: 1441 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,80g
 
63,79g
 
157,18g
- -
qui 19: 1868 * 85%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
160,47g
 
53,53g
 
48,01g
- -
seg 9: 609 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
32,76g
 
18,15g
 
61,24g
- -
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