Calendário de Dieta de czajnik17 - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
janeiro 2024
seg 29: 498 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,02g
 
32,52g
 
4,89g
560*  62
dom 28: - - 2320* -
sáb 27: - - 2102* -
sex 26: 498 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,02g
 
32,52g
 
4,89g
2037*  1539
qui 25: 598 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,63g
 
39,03g
 
5,87g
2229*  1631
qua 24: - - 2434* -
ter 23: - - 2048* -
seg 22: - - 1947* -
dom 21: - - 2322* -
sáb 20: - - 2129* -
sex 19: - - 2312* -
qui 18: - - 2376* -
qua 17: - - 2302* -
ter 16: - - 2113* -
seg 15: 498 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,02g
 
32,52g
 
4,89g
2074*  1576
dom 14: - - 2110* -
sáb 13: - - 2176* -
sex 12: 401 * 18%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,77g
 
27,15g
 
3,22g
2338*  1937
qui 11: 498 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,02g
 
32,52g
 
4,89g
2213*  1715
qua 10: 498 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,02g
 
32,52g
 
4,89g
2280*  1782
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