Calendário de Dieta de ikhodos - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
ter 17: 992 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,02g
 
61,44g
 
97,88g
788*  204
seg 16: 1338 * 89%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
67,09g
 
88,98g
 
88,58g
1554*  216
dom 15: 1541 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,64g
 
84,16g
 
139,11g
1424*  117
sáb 14: 2199 * 147%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
85,23g
 
100,86g
 
252,70g
1485*  714
sex 13: 1072 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,95g
 
37,78g
 
117,92g
1559*  487
qui 12: 1327 * 88%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,96g
 
95,82g
 
162,17g
1614*  287
qua 11: - - 1579* -
ter 10: - - 1568* -
seg 9: - - 1695* -
dom 8: - - 1554* -
sáb 7: - - 1508* -
sex 6: - - 1782* -
qui 5: - - 1673* -
qua 4: - - 1685* -
ter 3: 1570 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,75g
 
77,42g
 
224,15g
1551*  19
seg 2: - - 1669* -
dom 1: - - 1460* -
agosto 2024
sáb 31: 839 * 56%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
39,44g
 
39,51g
 
78,53g
1576*  737
sex 30: 920 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,08g
 
44,70g
 
125,54g
1668*  748
qui 29: 1635 * 109%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,99g
 
99,25g
 
194,72g
1680*  45
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